capbugey

 

Matinée fraiche et un peu de brouillard pour se réveiller. Quelques hectomètres pour s’échauffer et le départ est donné avec un peu de retard (1/4h) direction « La roche fendue ». Maxence grisé par l’esprit course part un peu fort mais j’arrive à le contenir avant les 7km de montée. Le temps vire au soleil et les bosses s’aplatissent avant de descendre dans « La Roche Fendue ». Un peu d’escalade et c’est la panne pour moi, plus de jambes mais encore un peu de tête surtout que Maxence est devant…. Enfin la descente arrive et c’est parti pour 4 km. Au passage Cathy et Laurie nous encouragent vivement sur la rando. Les jambes reviennent et c’est un final tout schuss qui nous attend. 13km 250m D+ et 1h10mn chrono sympa pour Maxence et pour moi, surtout pour lui.
Pour l’organisation un gros bémol car très cher 12€ avant et 14€ sur place pour 13 ou 21km, 8€ pour la rando, pas de récompense ou très peu pour les jeunes (organisation par le sou des écoles sic !!!) seul les 2 premiers de la catégorie  « Jeunes » nés entre 1993 et 1987 sont récompensés. Pas de cumul soit disant alors que les mêmes personnes en sénior ou vétéran ont été récompensées 2 fois … Tout ce qu’il faut pour que je n’y retourne pas l’an prochain. A part cela pas trop de courbatures et parcours sympa heureusement vu le tarif !!!

A la prochaine course dans la mesure où les prix redeviennent abordables.

Alain

2955 coureurs au départ du semi marathon ce dimanche 19 avril à Annecy. 9 cap bugistes cette année dont 2 pour lesquelles c'était le  premier semi.
Un petit résumé sur le vif, en espérant que d'autres participants nous livrent leurs impressions ! A vos plumes les capbubu...

Donc, un départ de Château un peu dans le désordre puisque Christian, Bruno et Sylvie sont partis en "éclaireurs" à 8h30. Steph, Dominique, Christophe, Clément et moi partis à 9H30, et Alain & familly (et Manu) de leur côté.
Départ dans le désordre, mais retrouvailles à Annecy pour casse croûter en attendant le coup d'envoi à 14H.
J'allais oublier (merci Alain...) Delphine et Jules qui nous ont retrouvé juste avant le départ, après avoir confié leur progéniture à tata ! Pour l'anecdote, la tata en question avait cuisiné un bon plat de lasagne...léger pour courir, non ? Visiblement ça n'a pas trop mal réussi à Jules, par contre  pour Delphine gros coup de mou dès le 11ème kilomètre, non pas à cause des lasagnes mais de son nerf sciatique, fâché et qui le lui fait savoir méchamment.

Côté météo tout va bien : un temps idéalement frais et légèrement couvert, avec une petite brise pour sécher la sueur.
Pour Dominique et Sylvie c'est une première (premier semi pour Sylvie et première course pour Dominique) et une belle première puisqu'elles feront repectivement 2H02 et 2H04 au temps réel.
Un petit bémol au départ car le peloton est vraiment très dense et il est impossible courir le 1er kilomètre... et compliqué les 2 suivants (il faut sans cesse doubler ou se faufiler entre les coureurs ce qui s'est parfois montré difficile vu le monde).
Contente en ce qui me concerne d'avoir ressenti de bonnes sensations, déçue car comme toujours un petit coup de blues entre le 17 et le 18ème kilomètre, mais une allure régulière du début à la fin et surtout pas "cramée" en arrivant.
Les résultats sont sur le forum (il faut enlever à peu près 2mn au temps officiel par rapport au temps réel). 

Récit de Delphine :

Annecy, c'est joli... la prochaine fois, je f'rai du vélo... Sciatique de m.... hanche de m.... Aujourd'hui, si je mets un chapeau je peux tourner dans "pirates des Caraibes" .
C'était malgré tout une première course de groupe pour moi et rien que pour ça je ne regrette pas d'être venue. Merci les copains.
Je suis quand même contente de ma performance sur 10 kms puisque j'ai mis 1h02, c'est après que ça se gâte. Donc forcément un peu déçue mais j'f'rai mieux la prochaine fois (à vélo ).
Sinon, le temps était clément; la foule, au rendez-vous tel un premier jour de soldes, une vraie cohue écumante déjà, massée sous la banderole de départ. Quel mélange d'odeurs... lessive et parfum griffé pour les uns, absence de déodorant pour les autres. J'l'ai suivi longtemps celui qui, déjà sur la ligne de départ, avait dû oublier son déo h24...
Enfin, après le 11ème km, le peloton s'étire rééllement et ne restent que ceux (surtout celles) qui, entre deux respirations essoufflées, dans un énième râle, disent "putain c'est dur" et les autres sympas qui lancent "allez plus que la moitié, on s'accroche". Merci Nadine, l'anonyme que j'ai tirée jusqu'au 15ème et qui m'a rendue la pareille jusqu'à la fin.
Merci Jules aussi, mariés pour le meilleur et le pire (pas chouette) !


Les photos :

Dimanche 22 mars, à Tullins (38), organisé par CMI "Coureurs du Monde en Isère", Trail de 15 et 35 km. 
Cap Bugey était présent avec 8 coureurs sur le 15 km (qui en faisait en réalité 16). Un parcours difficile, 650m de dénivelée sur les 8 premiers kilomètres, puis les 8 derniers en descente : ouille les genoux !
Départ  du parc de la Mairie de Tullins, et sommet col de Lachart

Parcours magnifique avec vue sur la Chartreuse et le Mont Blanc, à travers bois, pâturages et hameaux en pisé.
Des résultats qui s'échelonnent entre 1h55 et 2h10 pour Cap bugey, et un gros mal aux cuisses pour tout le monde ce mardi soir à l'entraînement.
Vous trouverez quelques photos ici : Sacr--Trail-des-Collines---Tullins-mars-2009
Nous aurions pû prendre des photos du paysage, de la course, de l'arrivée, mais non...vous aurez droit à des photos de parking ! Pour en voir davantage, il faudra y aller !