capbugey

Deuxième séance de ppg samedi après midi, avec Stéphane notre coach. Après un premier essai réussi vendredi 5 février, nous avons décidé de remettre ça, mais cette fois nous sommes partis pour 3 heures d'entraînement.
Au programme, un petit test vma pour débuter, suivi d'ateliers muscu, abdos, travail des appuis, de l'équilibre, de la respiration, et enfin étirements pour terminer.
Travail assez intense, mais mené dans la bonne humeur, voire la franche rigolade...
Les preuves ici : link

Le club va essayer d'organiser deux séances de ppg par mois. Elles auront lieu à priori le vendredi soir (disponibilité de stéphane), selon un calendrier et des dispositions à définir. Une chose est certaine, l'efficacité de ce genre de séance est réelle, et plus nous serons nombreux, moins ça nous coûtera cher. Au moins deux bonnes raisons de participer !