Divers

Dimanche 21 février 2010 7 21 /02 /2010 13:48
Samedi 13 février, à Château Gaillard, le club a organisé pour la première fois, un repas ouvert aux adhérents et à leurs proches (amis, famille).
Objectif : se réunir autour d'un bon repas, faire la fête, et tester nos compétences en matière d'organisation.

48 personnes à table, ça demande un zeste de travail, une pincée de bonne volonté, un peu de salade, du foie gras, du confit et des patates.
A tout ça, vous rajoutez quatre cuistots, et un club de coureurs à pied qui avait un peu peur de se les prendre (les pieds) dans le tapis.

Présentation :


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Voici nos cuistots à l'oeuvre, vous remarquerez le joli tablier orange aux couleurs de cap bugey
Une équipe bien rôdée + une cuisine bien équipée = un repas bien réussi.
Evidemment quelques petits détails de dernière minute à régler...comment on ouvre le gaz par exemple (un détail je vous dis, surtout quand on a 12kg de patates à cuire !)

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Heureusement que notre Président s'y connait en tuyaux, finalement tout marche. La lumière, le gaz, le chauffage, la musique...y'a plus qu'à.

C'est parti ! Pour commencer, un petit apéritif qui nous met dans l'ambiance (trousse piquette il me semble que c'est comme ça que ça s'appelait, mais ça demande confirmation) En tout cas c'était du costaud !
Quelques images... en attendant le repas

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Après avoir bu cette potion magique, préparée par notre druide Bruno, cest bien gais que nous sommes passés à table.
Au menu :
Mâche, foie gras, rillettes, gésiers et quelques asperges pour se mettre en apétit.
Confit de canard et pommes persillées (cuites à la graisse d'oie évidemment)
Fromage,
Tarte au pommes, à la mode landaise
Et petite glace maison concoctée avec amour par la femme de Bruno.

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Un petit bémol, suite à nos déboires avec les lumières, nous n'osons pas baisser l'intensité de celle ci de peur de plonger tout le monde dans la pénombre. La salle manquait donc un peu d'intimité, surtout lorsqu'on s'est mis à danser pour faire passer toutes les calories ingurgitées.

Mais rien n'arrête ni le madison...ni Jessica (pas même une entorse !)
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Vous pourrez voir les autres photos ici : link

En souhaitant que vous ayez tous passé une bonne soirée, nous espérons recommencer l'an prochain en tenant compte de tout ce qui a un peu "coincé" cette année. Comme dirait notre ami Francis que j'adore, "c'est en sciant que léonard devint scie" ! Pour une première ça ne s'est pas trop mal passé, on peut se féliciter et remercier tous ceux qui ont participé , et apporté leur bonne humeur.

Par cap bugey - Publié dans : Divers
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Vendredi 8 janvier 2010 5 08 /01 /2010 22:26
Par cap bugey - Publié dans : Divers - Communauté : Vive l'athlétisme !
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Dimanche 22 février 2009 7 22 /02 /2009 20:25
Peu de courageux ce matin pour affronter les conditions météo du Plateau du Retord. Neige dès le départ...et neige jusqu'à l'arrivée !
Jacqueline, Jess, Steph, Nath, Fred, Gérald et Maïki, voici les protagonistes de l'aventure en raquettes de ce dimanche.
 Pour ceux qui connaissent, nous sommes partis de Cuvery vers 10h, direction la ferme du Retord, la Grange à Lucien, puis retour par la Combe Blanche.
Première halte à la ferme, avec une petite idée en tête : pourquoi ne pas y organiser une sortie club au printemps...Plein de chemins pour courir, randonner, faire du vtt, une auberge pour se goberger... à étudier.
Bon c'est quand qu'on mange ? Devinez qui a faim depuis le départ...
Allez, petit pique-nique dans la neige, vite abrégé pour cause de "froid aux fesses". La neige tombe de plus en plus fort au fil des heures, et la vue est bien bouchée. Malgré tout il ne fait pas froid et nous avons bien profité de cette petite ballade. Beaucoup de poudreuse, ce qui rend la progression un peu lente mais amorti les chutes (fortuites ou provoquées) de quelques un(e)s.
Une bonne dizaine de kilomètres et nous voilà arrivés à notre point de départ en début d'après midi. Merci à Jacqeline qui nous a guidé et fait partager sa connaissance du site. A refaire absolument, si possible avec du soleil, mais même sans c'est le pied (de cap bien sûr)
Quelques photos ici :

























Par cap bugey - Publié dans : Divers - Communauté : Trail - Course à pied
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Samedi 14 février 2009 6 14 /02 /2009 12:51

Jeudi soir, après une petite heure d'endurance légère dans la neige, une séance d'étirement. Une bonne occasion de corriger quelques défauts posturaux.
Nous enchaînons avec un petit en-cas préparé par nos deux Marie (Christine et Françoise) en l'honneur de leurs anniversaires.
Petit reportage en image :


Alors là Isa, tu as tout faux ! Quand on étire l'avant de la cuisse, il faut aligner les 2 genoux, rester droite et basculer le
bassin en position de rétroversion.













Ah c'est déjà mieux, reste juste un petit décalage du genoux vers l'avant à rectifier, mais c'est pas mal Christian !











On voit les habituées des cours de gym, position nickel !

Pour la suite, tout le monde sait faire : on remplit le verre, on soulève le coude, et hop. Puis on prend un petit bout de terrine, un petit morceaux de cake avec un petit cube de fromage,et ça roule.
Pas besoin de légende :


Par cap bugey - Publié dans : Divers - Communauté : Trail - Course à pied
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Samedi 7 février 2009 6 07 /02 /2009 18:12

Principales courses de l'Ain et alentour ici :

Calendrier-2009-1-.pdf Calendrier-2009-1-.pdf
Par cap bugey - Publié dans : Divers - Communauté : La CAP
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