<![CDATA[Le blog de cap bugey]]> http://www.capbugey.com/ Course à pied fr http://fdata.over-blog.net/2/45/63/89/avatar-blog-1073873988-tmpphpk0jHeI.gif <![CDATA[Le blog de cap bugey]]> http://www.capbugey.com/ Sun, 28 Feb 2010 01:03:18 +0100 Sun, 28 Feb 2010 01:03:18 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Séance P.P.G. du 20 février 2010]]> http://www.capbugey.com/article-seance-p-p-g-du-20-fevrier-2010-45521702.html Deuxième séance de ppg samedi après midi, avec Stéphane notre coach. Après un premier essai réussi vendredi 5 février, nous avons décidé de remettre ça, mais cette fois nous sommes partis pour 3 heures d'entraînement.
Au programme, un petit test vma pour débuter, suivi d'ateliers muscu, abdos,[...]

]]> Tue, 23 Feb 2010 16:23:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-seance-p-p-g-du-20-fevrier-2010-45521702.html Conseils d'entraînement http://www.capbugey.com/article-seance-p-p-g-du-20-fevrier-2010-45521702-comments.html#anchorComment <![CDATA[Repas landais du 13 février 2010]]> http://www.capbugey.com/article-repas-landais-du-13-fevrier-2010-45376689.html Objectif : se réunir autour d'un bon repas, faire la fête, et tester nos compétences en matière d'organisation.

48 personnes à table, ça demande un[...]


]]> Sun, 21 Feb 2010 13:48:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-repas-landais-du-13-fevrier-2010-45376689.html Divers http://www.capbugey.com/article-repas-landais-du-13-fevrier-2010-45376689-comments.html#anchorComment <![CDATA[photos Lausanne]]> http://www.capbugey.com/article-photos-lausanne-43839143.html link
]]> Thu, 28 Jan 2010 22:02:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-photos-lausanne-43839143.html Album photos http://www.capbugey.com/article-photos-lausanne-43839143-comments.html#anchorComment <![CDATA[Coursières des Hauts du Lyonnais]]> http://www.capbugey.com/article-coursieres-des-hauts-du-lyonnais-43113911.html
Première course de l'année pour Cap Bugey, avec onze coureurs engagés (8 femmes et 3 hommes...). Date importante car nous fêtions les .. ans[...]

]]> Sun, 17 Jan 2010 16:26:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-coursieres-des-hauts-du-lyonnais-43113911.html Récits de courses http://www.capbugey.com/article-coursieres-des-hauts-du-lyonnais-43113911-comments.html#anchorComment <![CDATA[Rétrospective 2009]]> http://www.capbugey.com/article-retrospective-2009-42577615.html retrospective2009 retrospective2009]]> Fri, 08 Jan 2010 22:26:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-retrospective-2009-42577615.html Divers http://www.capbugey.com/article-retrospective-2009-42577615-comments.html#anchorComment <![CDATA[Saintélyon 2009]]> http://www.capbugey.com/article-saintelyon-2009-40775476.html
La sortie de Saint-Etienne se fait sur 7km de bitume sur lesquels il ne faut pas emballer la machine.
12' de course, 1er arrêt pour enlever ma veste, trop chaud. Puis arrive la longue montée[...]


]]> Tue, 08 Dec 2009 08:38:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-saintelyon-2009-40775476.html Récits de courses http://www.capbugey.com/article-saintelyon-2009-40775476-comments.html#anchorComment <![CDATA[triathl'ain 2009]]> http://www.capbugey.com/article-triathl-ain-2009-39913336.html Bravo champion et à fond la caisse !












]]> Mon, 23 Nov 2009 19:05:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-triathl-ain-2009-39913336.html Récits de courses http://www.capbugey.com/article-triathl-ain-2009-39913336-comments.html#anchorComment <![CDATA[Lausanne 2009]]> http://www.capbugey.com/article-lausanne-2009-38249099.html Le 25 octobre 2009 – Marathon et Semi-Marathon de Lausanne.


Hop, hop, hop, t'y va ou bien ?

Alors oui, on y est allé... 7 marathoniens, 4 Semi-marathoniens, la logistique, le soutien moral et technique, en tout 23 cap bugistes sur les bords du lac Léman.

Gros déplacement pour Cap Bugey,[...]


]]> Mon, 26 Oct 2009 21:40:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-lausanne-2009-38249099.html Récits de courses http://www.capbugey.com/article-lausanne-2009-38249099-comments.html#anchorComment <![CDATA[Conseil d'administration du 2 octobre 2009]]> http://www.capbugey.com/article-conseil-d-administration-du-2-octobre-2009-37525784.html Vous trouverez le compte rendu ici : cr-CA-du-2009-10-02.pdf cr-CA-du-2009-10-02.pdf

]]> Wed, 14 Oct 2009 15:34:00 +0200 http://www.capbugey.com/article-conseil-d-administration-du-2-octobre-2009-37525784.html compte rendus de réunions http://www.capbugey.com/article-conseil-d-administration-du-2-octobre-2009-37525784-comments.html#anchorComment <![CDATA[Balisage des parcours]]> http://www.capbugey.com/article-37102514.html Les personnes présentes à l'entraînement de mardi soir s'en sont rendu compte : trois parcours sont balisés sur Château Gaillard. 6km, 9,5km ou 13km, au choix.
Ce joli travail a été réalisé par Bruno (notre nouveau président qui a peur de perdre ses ouailles) et Jacqueline.

Alors comment ça[...]


]]> Wed, 07 Oct 2009 10:31:00 +0200 http://www.capbugey.com/article-37102514.html lettres d'information http://www.capbugey.com/article-37102514-6.html#anchorComment