<![CDATA[Le blog de cap bugey (Conseils d'entraînement)]]> http://www.capbugey.com/categorie-10726790.html Les derniers articles publiés dans la catégorie "Conseils d'entraînement" du blog "Le blog de cap bugey" fr http://fdata.over-blog.net/2/45/63/89/avatar-blog-1073873988-tmpphpk0jHeI.gif <![CDATA[Le blog de cap bugey (Conseils d'entraînement)]]> http://www.capbugey.com/categorie-10726790.html Thu, 01 Jul 2010 07:53:11 +0200 Thu, 01 Jul 2010 07:53:11 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2010 www.capbugey.com Conseils d'entraînement http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Séance P.P.G. du 20 février 2010]]> http://www.capbugey.com/article-seance-p-p-g-du-20-fevrier-2010-45521702.html Deuxième séance de ppg samedi après midi, avec Stéphane notre coach. Après un premier essai réussi vendredi 5 février, nous avons décidé de remettre ça, mais cette fois nous sommes partis pour 3 heures d'entraînement.
Au programme, un petit test vma pour débuter, suivi d'ateliers muscu, abdos,[...]

]]> Tue, 23 Feb 2010 16:23:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-seance-p-p-g-du-20-fevrier-2010-45521702.html Conseils d'entraînement http://www.capbugey.com/article-seance-p-p-g-du-20-fevrier-2010-45521702-comments.html#anchorComment <![CDATA[Un point sur les étirements]]> http://www.capbugey.com/article-27064442.html Bon nombre d’entraîneurs et de sportifs ont intégré l'étirement comme un élément incontournable de l’entraîne­ment.

Il est utilisé pour préparer les muscles, pour mieux récupérer, pour améliorer la souplesse et limiter la raideur inhérente à l’activité physique.

Des études récentes le[...]

]]> Thu, 22 Jan 2009 19:35:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-27064442.html Conseils d'entraînement http://www.capbugey.com/article-27064442-6.html#anchorComment <![CDATA[Comment planifier sa saison]]> http://www.capbugey.com/article-26589899.html

1 ~ But:
Vous amener au top de votre forme en vue de réussir ou de réaliser une performance sur un objectif prévu à l'avance.

2 ~ Comment planifier.
a) Se choisir 1 ou 2 objectifs[...]






]]> Fri, 09 Jan 2009 13:52:00 +0100 http://www.capbugey.com/article-26589899.html Conseils d'entraînement http://www.capbugey.com/article-26589899-6.html#anchorComment