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    <title><![CDATA[Le blog de cap bugey (Conseils d'entraînement)]]></title>
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    <description>Les derniers articles publiés dans la catégorie &quot;Conseils d'entraînement&quot; du blog &quot;Le blog de cap bugey&quot;</description>

        <language>fr</language>
    
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        <title><![CDATA[Le blog de cap bugey (Conseils d'entraînement)]]></title>
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    <pubDate>Wed, 21 Dec 2011 03:45:14 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Wed, 21 Dec 2011 03:45:14 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 www.capbugey.com</copyright>            <category>Conseils d'entraînement</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Séance P.P.G. du 20 février 2010]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-seance-p-p-g-du-20-fevrier-2010-45521702.html</link>        <description><![CDATA[	Deuxième séance de ppg samedi après midi, avec Stéphane notre coach. Après un premier essai réussi vendredi 5 février, nous avons décidé de remettre ça, mais cette fois nous sommes partis pour 3 heures d'entraînement. Au programme, un petit test vma pour débuter, suivi d'ateliers muscu, abdos,[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 23 Feb 2010 16:23:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">b36501ecdb209f27bf1ff1f1265144dc</guid>
                <category>Conseils d'entraînement</category>        <comments>http://www.capbugey.com/article-seance-p-p-g-du-20-fevrier-2010-45521702-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Un point sur les étirements]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-27064442.html</link>        <description><![CDATA[	Bon nombre d’entraîneurs et de sportifs ont intégré l'étirement comme un élément incontournable de l’entraîne­ment. Il est utilisé pour préparer les muscles, pour mieux récupérer, pour améliorer la souplesse et limiter la raideur inhérente à l’activité physique. Des études récentes le remettent[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 22 Jan 2009 19:35:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">bb6176cf86ea673fad19df80cab2ed67</guid>
                <category>Conseils d'entraînement</category>        <comments>http://www.capbugey.com/article-27064442-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Comment planifier sa saison]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-26589899.html</link>        <description><![CDATA[	La planification d'une saison permet d'optimiser ses performances en se concentrant sur un objectif précis. 1 ~ But: Vous amener au top de votre forme en vue de réussir ou de réaliser une performance sur un objectif prévu à l'avance. 2 ~ Comment planifier. a) Se choisir 1 ou 2 objectifs[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 09 Jan 2009 13:52:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">c559647026a480e207a7b54c1616db7b</guid>
                <category>Conseils d'entraînement</category>        <comments>http://www.capbugey.com/article-26589899-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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