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    <title><![CDATA[Le blog de cap bugey (courses)]]></title>
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    <description>Les derniers articles publiés dans la catégorie &quot;courses&quot; du blog &quot;Le blog de cap bugey&quot;</description>

        <language>fr</language>
    
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    <pubDate>Wed, 21 Dec 2011 03:45:14 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Wed, 21 Dec 2011 03:45:14 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 www.capbugey.com</copyright>            <category>courses</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Raid de la Vallée de l'Ain]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-35652435.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/2/45/63/89//sansnom-3-.jpg" alt="" />
				<br />
	Le 27 septembre 2009 aura lieu la 10ème édition du raid de la vallée de l'ain. L'épreuve se déroule à l'Ile Chambod (départ et arrivée). Elle est organisée par le club Poncinois Ain Raid Aventure (kayak) et sa section escalade, Ain Raid Aventure Montagne Escalade. 10 km de course à pied, 5km de[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 03 Sep 2009 21:21:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">8130dda6d136b91639c144c42a624471</guid>
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        <title><![CDATA[Cross du Bramafan - 14 juin 2009]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-31466056.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/2/45/63/89//resizer.php.jpg" alt="" />
				<br />
	Le 14 juin 2009 aura lieu la huitième édition du cross du Bramafan à Lagnieu (01). 10,5 km, 480m de dénivelée positive, la course part du centre de Lagnieu vers le Bois des Sonnailles, pour arriver à son point culminant : la croix du Bramafan (535 m d'altitude et un point de vue magnifique sur[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 15 May 2009 20:35:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">e6ef2e36bcfac9e6b1552a9634c27124</guid>
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