PPG

RDV à la salle BERLIOZ de St Denis en Bugey pour un début de séance à 18h45.

Le thème de la semaine sera :

Qui est-ce ?

Une séance mélant la force, le souffle et la concentration mentale. Et oui car en course à pied, même si le principal c'est d'avoir des jambes, il faut aussi garder l'esprit clair (d'autant plus pour les ultras trailers ou marathoniens ;) )

On n'oublie pas son petit matériel : Tapis de gym, petite serviette de bain, bouteille d'eau, baskets tirées du sac, corde à sauter et bonnet de bain.