RV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45
2 groupes en endurance
un groupe endurance pour ceux qui reprennent (avec mini 8km sur 1h)
Un second groupe endurance pour les autres (avec mini 10km sur 1h-1h30) et des exercices de vitesse et /ou fartleck intégré à la séance.
N'oubliez pas votre gilet jaune et votre frontale .