Entrainement du jeudi

9RV Parking  Moto Cross  ( face accrobranche ) à 18H30 pour un départ à 18H45

Deux groupes : 

 un groupe endurance pour ceux qui reprennent (mini 8km en trail dont montées et descentes) 

Un second groupe pour faire une séance spécifique trail (+longue en temps que le 1er groupe) Ce jeudi, la séance est une rando-trail de 9 km et 300 m D+; Prenez vos bâtons;  si vous disposez de plusieurs paires, amenez les afin que le plus grand nombre en soit  équipé.

Noubliez pas votre gilet jaune ( ou orange ...) et votre frontale .