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Sortie longue du dimanche Run & Bike
de 08h15 à 12h30
RV dimanche à 8H15 depart à 8H30 Via Rhona Lagnieu pour un Run & Bike de 4h . Prévoir ravitaillement liquide et solide . Proposé par Bruno
PPG par ASAO
de 14h à 14h45
Prepa physique ciblée pour les coureurs ! Venez vous entraînez pour performer dans votre discipline 😊 Horaire : 14h00 à 14h45 Lieu : skyfitness CHALAMONT
Bike par ASAO
de 13h à 13h45
Prêt pour une autre séance de bike ? Une séance qui remplace facilement une séance de vitesse sur piste en course à pieds ! Un minimum de 400Kcal en 45min !!! Lieu : Salle de sport skyfitness à Chalamont Atte...
Entrainement du jeudi
de 18h30 à 20h15
RV à 18H30 , parking moto-cross route des Allymes ; pour un départ à 18H45. Plusieurs groupes possibles Gilet jaune et frontale
Séance VMA
de 18h45 à 20h
dv à la piste d’athlétisme d’amberieu en Bugey (à côté de la MJC ) à 18h45, pour un début de séance à 19h00
Entrainement du mardi
de 18h30 à 20h15
RDV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45 . Plusieurs groupes possible Pensez à votre gilet jaune et votre frontale.
Trail des Roses
Première édition de notre Trail des Roses organisé par le sou des écoles de Moras le dimanche 16 février 2020. ( Près de Crémieu ) 3 parcours: 1 course de 6km non chronométrée (la Petite Rose), 1 trail de 11km avec 270...
Entrainement du jeudi
de 18h30 à 20h
RV à 18H30 , parking Tour St Denis ; pour un départ à 18H45. Plusieurs groupes possibles Gilet jaune et frontale
Séance VMA
de 19h à 20h
Rdv à la piste d’athlétisme d’amberieu en Bugey (à côté de la MJC ) à 18h45, pour un début de séance à 19h00
Entrainement du mardi
de 18h30 à 20h
RDV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45 . Séance endurance Pensez à votre gilet jaune et votre frontale.
