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PPG
de 18h45 à 20h15
Rdv à la salle Berlioz de Saint Denis en Bugey pour un début de séance à 18h45 Le thème sera : En rythme et en musique 🎶 La fin de séance sera faite par Marion, 30min de relaxation et de bien-être 😍 N'oubliez...
Entrainement du mardi
RV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45 . Plusieurs groupes possibles .
SORTIE RANDO COURSE
de 08h30 à 11h30
sortie rando course de 3h00 dir Souclin par la croix de Bramafan 800D+ 800D- Amener les batons RDV à 8h15 Départ à 8h30 Bruno
Sortie trail jeudi de l'Ascension
RV parking Tour St Denis à 8H50 pour un départ à 9H. Prévoir une sortie longue 2H à 2H30 , direction Fay . Prevoyez des batons pour vous aider à la montée si vous le souhaitez .. Ceux qui le désirent peuvent faire pl...
PPG
de 18h45 à 20h15
Rdv à la salle Berlioz de Saint Denis en Bugey pour un début de séance à 18h45. Le thème sera : TABATA is back ! Suivi de proprio ce mercredi 😊 N'oubliez pas votre petit matériel : tapis de gym, petite serviette de...
Entrainement du mardi
RV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45 . Plusieurs groupes possibles .
Sortie trail dimanche
RV à 8H50 Salle des Fêtes de Lagnieu ( vers les pompiers ) pour un départ à 9h. Destination Bramafan , compter une sortie trail de 2H ; prevoyez des batons pour vous aider à la montée si vous le souhaitez .. Proposé pa...
Entrainement du jeudi
RV Parking Grand Laboratoire Ambérieux , route de Douvres à 18H30 pour un départ à 18H45 Plusieurs groupes possibles
Entrainement du mardi
RV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45 . Plusieurs groupes possibles .
Sortie trail du dimanche
RV au parking de St Gobain à Lagnieu pour un départ à 8H30 Prévoir environ une sortie d'environ 2H , et 12 Km. Croix du Bramafan Marche active dans les montées ( vous pouvez prendre des bâtons ) et on trottine sur l...
