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Sortie Dimanche VIA RHONA
de 08h45 à 10h30
Plan d'entrainement Marathon Sortie de 1h30 en endurance Allure 2 suivant VMA Possibilité bike ou Endurance libre
Sortie Samedi
de 09h30 à 10h45
Sortie 1h15 ( allure 65% VMA) suivant plan d'entrainement marathon. Rendez-vous à 9h15 place de l'octroi à Ambronay pour départ 9h30. Place juste après le rond point à l'entrée d'Ambronay en venant d'Ambérieu. Sandrin...
Sortie Jeudi
de 18h30 à 20h30
Plan d'entrainement Semi marathon et Marathon Endurance
PPG
de 18h45 à 20h
Séance de PPG assurée par notre coatch sportif Stéphane Rey. Rendez-vous à 18h45 à salle des fêtes de Chateau-Gaillard pour début de séance à 19h00.
Entrainement du Mardi
de 18h30 à 20h
Rendez-vous au stade de foot de Cormoz à 18h30 pour départ 18h45. 1ère séance du plan d'entrainement Marathon. Cliquez ici pour le consulter (disponible également à la rubrique "INFOS PRATIQUES" > "Plans d'entrainement...
Entrainement TRAIL
de 18h30 à 20h
Rendez-vous au parking de Carrefour market à 18h30 pour départ 18h45.
Sortie Dimanche VIA RHONA
de 08h45 à 10h15
