sportsregions
1255 événements
Entrainement du mardi
RV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45 . Séance endurance Pensez à votre gilet jaune et votre frontale.
SORTIE ENDURANCE
de 08h45 à 11h
Mise en route 10' 20' à 7'30 '' au km 45'' marche ravito liquide à nouveau 20' à 7'30'' 45'' marche ravito liquide solide ainsi de suite pendant 2h00
Trail blanc du Semnoz 2020
à 17h30
Le samedi 25 janvier 2020 à 17h30 la station du Semnoz se met en « mode Trail Blanc » en vous permettant de découvrir le couché du soleil en parcourant le plateau sommital et sa vue panoramique sur le Mont-Blanc et les m...
PPG par ASAO
de 14h30 à 15h15
Préparation physique générale ! Orienté spécifiquement pour les coureurs, avec principalement du travail sur le bas du corps. Lieu : salle de sport skyfitness à Ambérieu-en-Bugey
Bike par ASAO
de 13h30 à 14h15
Prêt pour une autre séance de bike ? Une séance qui remplace facilement une séance de vitesse sur piste en course à pieds ! Un minimum de 400Kcal en 45min !!! Lieu : Salle de sport skyfitness à Ambérieu-en-Bugey...
WK raquettes
Samedi 25 janvier 2020 : WK raquettes ou rando ( selon l'enneigement ) plateau de Surlyand , ( 01 ) Trajet depuis Amberieu : jusqu'à Surlyand , Corbonod LE PLUS RAPIDE ET PLUS COURT ( CULOZ ) 68 kmD1504, D904...
Entrainement du jeudi
de 18h30 à 20h15
RV à 18H30 , parking laboratoire Amberieu , route de Douvres pour un départ à 18H45. Plusieurs groupes possibles Gilet jaune et frontale
Test VMA et séance VMA
de 19h à 20h
Rdv à la piste d’athlétisme d’amberieu en Bugey (à côté de la MJC ) à 18h45, pour un début de séance à 19h. Test VMA avec Bruno ou Séance VMA avec Jérôme ou Véro.
Entrainement du mardi
RV à 18H30 au stade de foot de Cormoz pour un départ à 18H45 . Séance endurance Pensez à votre gilet jaune et votre frontale.
Sortie trail du dimanche
de 09h à 11h
Sortie trail dimanche 19 janvier. Rendez Vous à 8h50 pour un départ à 9h . Sortie de Vaux Fevroux Prévoir une sortie entre 1h30 et 2h , D+ 445 , 10 Km environ Panorama garanti Béné
