Sortie du Samedi - Saint Denis en Bugey

RDV à 11h45 sur le parking place Jean Macé, à coté de la mairie de Saint-Denis-en-Bugey, pour départ à 12h00.

Sortie 1h30. Allure 2. Préparation semi du Beaujolais.

Plan d'entrainement pour le beaujolais cliquez ICI.

Comment ça marche : Choisir l'onglet "Vitesse" ou "Allure" suivant votre préférence, noter votre VMA dans la cellule jaune et le fichier vous donne les temps, vitesses, allures ou distances en fonction du programme d'entrainement de la séance.