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23
févr.
2017
2017-02-23T18:30:00+0100
2017-02-23T20:15:00+0100>

Entrainement TRAIL Jeudi

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 23 févr. 2017, de 18h30 à 20h15

Rendez-vous à 18h30 au parking du laboratoire vers la clinique d'Amberieu en bugey. Départ à 18h45 pour une sortie endurance avec Fartlek de 1h15 / 1h30. Jean-Marc.  

23
févr.
2017
2017-02-23T18:30:00+0100
2017-02-23T20:30:00+0100>

Entrainement du JEUDI

Le 23 févr. 2017, de 18h30 à 20h30

Rendez-vous à 18h30 parking Salle des Fetes Chateau Gaillard. Départ à 18h45. Pour voir le plan d'entrainement cliquer ici.  

22
févr.
2017
2017-02-22T18:45:00+0100
2017-02-22T20:00:00+0100>

PPG

Le 22 févr. 2017, de 18h45 à 20h

Séance de PPG assurée par notre coatch sportif Stéphane Rey. Rendez-vous à 18h45 à salle des fêtes de Chateau-Gaillard pour début de séance à 19h00.

21
févr.
2017
2017-02-21T18:45:00+0100
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Plan Trail Mardi

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 21 févr. 2017, de 18h45 à 20h15

RDV Moto-cross 18h30 Départ 18h45 Séance côtes courtes : 1h15 20 min d?échauffement( sans dépasser 75% FCMax) + PPG + 3 accélérations sur une centaine  de mètres en...

19
févr.
2017
2017-02-19T09:00:00+0100
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Sortie Dimanche Via Rhôna

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 19 févr. 2017, de 09h à 10h30

Sortie  sur la Via Rhôna. RDV 8h45 pour départ 9h00 15' echauffement. Allure 85% VMA  sur 5km 15' retour au calme 1H10

19
févr.
2017
2017-02-19T09:00:00+0100
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Sortie Plan Trail Dimanche

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 19 févr. 2017, de 09h à 09h45

RDV Salle des Fêtes Château Gaillard départ 9h sur Parcours Gaillardaise  Séance :Ne pas dépasser 75% de FCMax sur terrain plat + faire les 5 dernières minutes + vite, aux...

14
févr.
2017
2017-02-14T18:30:00+0100
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Entrainement TRAIL

Stade de Foot de Cormoz, Stade de Foot - Rue du stade, 01500 Château-Gaillard

Le 14 févr. 2017, de 18h30 à 20h30

Il n'y a pas d'entrainement spécifique Trail ce mardi (semaine de récupération). Sortie endurance tranquille à la place. RDV au stade de foot de Cormoz à 18h30 pour départ 18h45. Jean-Marc.

14
févr.
2017
2017-02-14T18:30:00+0100
2017-02-14T20:30:00+0100>

Entrainement du MARDI

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 14 févr. 2017, de 18h30 à 20h30

Rendez-vous à 18h30. Au stade de foot de Cormoz à Château-Gaillard pour le groupe endurance et à la salle polyvalente pour le groupe entraînement 10 km Départs à 18h45. Pour voir le plan...

12
févr.
2017
2017-02-12T08:00:00+0100
2017-02-12T12:00:00+0100>

Sortie Rando - Trail Dimanche

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 12 févr. 2017, de 08h à 12h

Rando - Trail :  On marche dans les côtes , on court tranquille sur le plat et les descentes. Les bâtons sont conseillés pour la marche en côtes. RDV : 8h00    Départ / Arrivée :...

11
févr.
2017
2017-02-11T14:00:00+0100
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sortie raquettes

Le 11 févr. 2017, de 14h à 23h

  Samedi 11 fevrier  sortie raquettes ( ou ski de fond ) suivi d'un repas à la ferme du Retord , pour finir par un retour de nuit , raquettes aux pieds et frontale !! http://www.plateauderetord.fr/hiver-sport.php RV...

11
févr.
2017
2017-02-11T09:00:00+0100
2017-02-11T10:30:00+0100>

Entrainement Trail Samedi 11/02

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 11 févr. 2017, de 09h à 10h30

Lieu de RDV : Moto - Cross Départ : 9h00 20 mn d'échauffement 4 x  6 mn en côte à 90% de FCmax (descente au trot ) 5 à 20 mn retour au calme

09
févr.
2017
2017-02-09T18:30:00+0100
2017-02-09T19:45:00+0100>

TEST VMA - DEMI COOPER

Salle Polyvalente de Château-Gaillard, Sallle polyvalente - 93 Route de Cormoz, 01500 Château-Gaillard

Le 09 févr. 2017, de 18h30 à 19h45

RDV à 18h30 à la salle polyvalente de Château-Gaillard. Dans le but de préparer les entrainements nécessaires à la participation aux courses suivantes : 10 km de Bourg en Bresse le 11 mars 2017 Semi...

08
févr.
2017
2017-02-08T18:45:00+0100
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PPG

Le 08 févr. 2017, de 18h45 à 20h

Séance de PPG assurée par notre coatch sportif Stéphane Rey. Rendez-vous à 18h45 à salle des fêtes de Chateau-Gaillard pour début de séance à 19h00.

07
févr.
2017
2017-02-07T18:45:00+0100
2017-02-07T20:00:00+0100>

Entrainement Trail - Tour de St Denis

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 07 févr. 2017, de 18h45 à 20h

Rendez-vous à la tour de Saint Denis en Bugey à 18h30 pour départ 18h45. 15 x 1 minute avec récupération 35 secondes

07
févr.
2017
2017-02-07T18:30:00+0100
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Entrainement du MARDI

Stade de Foot de Cormoz, Stade de Foot - Rue du stade, 01500 Château-Gaillard

Le 07 févr. 2017, de 18h30 à 20h30

Rendez-vous à 18h30 au stade de foot de Cormoz à Château-Gaillard. Départ à 18h45. Pour voir le plan d'entrainement cliquer ici.  

06
févr.
2017
2017-02-06T18:30:00+0100
2017-02-06T20:30:00+0100>

Réunion Bureau

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 06 févr. 2017, de 18h30 à 20h30

Uniquement pour les membres du bureau. Réunion du bureau à 18h30 au Local du club. Ordre du jour : La Gaillardaise. Si vous avez d'autres sujet, merci de les noter en commentaire.

05
févr.
2017
2017-02-05T09:00:00+0100
2017-02-05T12:00:00+0100>

Reconnaissance Postes Signaleurs Gaillardaise 2017

Salle Polyvalente de Château-Gaillard, Sallle polyvalente - 93 Route de Cormoz, 01500 Château-Gaillard

Le 05 févr. 2017, de 09h à 12h

Dimanche 5 février, rendez-vous à 9h00 à la salle polyvalente de Château-Gaillard, pour reconnaitre les postes de signaleurs de la Gaillardaise 2017, en VTT ou en courant, Un casse croute sera organisé en fin de...

04
févr.
2017
2017-02-04T09:00:00+0100
2017-02-04T12:00:00+0100>

Reconnaissance Gaillardaise pour VTT ouvreurs et balais

Salle Polyvalente de Château-Gaillard, Sallle polyvalente - 93 Route de Cormoz, 01500 Château-Gaillard

Le 04 févr. 2017, de 09h à 12h

Samedi 4 février, rendez-vous à 9h00 à la salle polyvalente de Château-Gaillard, pour les VTT ouvreurs et VTT balais de la Gaillardaise 2017. Pensez à vous inscrire.

31
janv.
2017
2017-01-31T18:45:00+0100
2017-01-31T20:00:00+0100>

Sortie Trail Mardi

CAP BUGEY, Mairie - 63 rue des mûriers, 01500 Château-Gaillard

Le 31 janv. 2017, de 18h45 à 20h

RDV moto-cross 18h30 Départ:18h45 20'  en endurance + 3 x ( 3'; 2'; 1' )    95% FC max retour au trot + 10' retour au calme  

31
janv.
2017
2017-01-31T18:30:00+0100
2017-01-31T20:30:00+0100>

Entrainement du MARDI

Stade de Foot de Cormoz, Stade de Foot - Rue du stade, 01500 Château-Gaillard

Le 31 janv. 2017, de 18h30 à 20h30

Rendez-vous à 18h30 au stade de foot de Cormoz à Château-Gaillard. Départ à 18h45. Pour voir le plan d'entrainement cliquer ici.